五月风和，骄阳可待，距2021年高考仅剩最后一个月，高三学子们进入了备战高考的最后冲刺阶段。为了帮助高三学生更好地调适心理，缓解考试焦虑情绪，2021年5月11日下午，我校举行了一场主题为“从心梳理 积极备考”的心理辅导讲座。本次讲座由我校张月老师主讲，校领导高度重视，讲座由李宏力副校长主持，高三年部主任殷春凌、副主任杨海冬、全体高三班主任老师及高三年级全体同学参加了本次讲座。主会场设在明德楼二楼报告厅，分会场设在各班教室。

张月老师分别从心理调适的重要性、考前常见的心理现象、考前心理调适、考试中的心理调适四大方面对学生进行心理辅导。对于学生常见的备考焦虑、前途迷茫、精神恍惚、“高原反应”、暂时失忆、睡眠不好、目标缺失等心理问题，张老师分享了相应的调式方法，如备考计划早安排、精心备考心不慌、吃好睡好精神好、平常心态最重要等切实的策略。最后，更是帮助学生解决如何预防高考怯场这一大问题。

张月老师深厚渊博的理论积淀，睿智幽默的语言风格，简便实用的心理技术，科学高效的复习方法，深受同学们的喜爱与欢迎。讲座过程中，同学们全情投入，积极互动，现场秩序井然，氛围良好。会场里同学们时而欢声笑语，时而凝神深思，时而激情满怀。本次讲座有效地舒缓了同学们备考冲刺阶段的紧张情绪，为大家的积极备考注入了新的动力，激励着同学们在最后的一个月里笃定前行，为梦冲刺!

30天，720时，43200分，2592000秒，这是日夜备战的高三学子们与梦想的距离。同学们，乾坤未定，请继续拼尽全力；珍惜当下，请一定坚持到底！因为，改变未来最好的办法，就是去创造未来！相信，这个全力以赴、分秒必争、永不服输的你，就是自己的英雄! 愿2021届的学子们，每一位都能够增强“心”动力，微笑赢高考！

撰稿：李宏力 孙秋桐    摄影：孙秋桐

审稿编辑：程小环   责任编辑：肖艳楼